La guía que necesitás para sacar el máximo provecho a tus entrenamientos.

¿Querés saber qué suplementos tomar, cuándo y para qué? Esta guía fue pensada para vos, que entrenás con constancia y querés ver resultados reales.

🔍 ¿Qué vas a encontrar?

• Explicación clara y sencilla de los suplementos más usados (proteína, creatina, omega 3, pre-entrenos, colágeno y más).
• Cuándo tomarlos y con qué combinarlos.
• Recomendaciones según tu objetivo (ganar masa muscular, rendir más, recuperarte mejor).
• Consejos prácticos que podés aplicar desde el primer día.

💡 Ideal si estás empezando o querés dejar de depender de lo que te dicen en el gimnasio o en redes sociales.

📲 Formato digital (PDF) – Lo descargás al instante y lo tenés siempre a mano en tu celu o compu.